Kultur och fritid

Kultur har en stor inverkan på människors välmående och hälsa. Kulturen erbjuder människor ett brett spektrum av sätt att uttrycka sina känslor, stärka sina sociala relationer och känna samhörighet med sig själva och sin omvärld.

Hur främjar kulturen välmående?

Du kan engagera dig i kultur på egen hand

En kulturkompis följer med på upplevelser

Frivilligarbete – gör dig själv glad och hjälp andra

Tjänster

Hur främjar kulturen välmående?

Med kulturellt välmående avses de positiva effekter som kultur och konst har på hälsa och välmående. Forskning visar att kulturella aktiviteter som att gå på teater, lyssna på musik eller måla är kopplat till bättre hälsa, god livskvalitet och lägre nivåer av ångest och depression.

Särskilt de som tillbringar mer än 100 timmar per år med kulturaktiviteter mår psykiskt bättre än de som använder mindre eller ingen tid alls till konst. Ju mer man deltar i olika kulturaktiviteter, desto större är fördelarna ur ett hälsoperspektiv.

Kulturella aktiviteter aktiverar sinnena och fantasin och kan väcka känslor. Konst och kultur stimulerar hjärnan och ger möjligheter till sociala möten, vilket kan lindra stress och stärka känslan av kontroll över livet, särskilt i utmanande tider.

Du kan engagera dig i kultur på egen hand

Att utöva kultur och konst på egen hand innebär att njuta av och skapa konst självständigt, utifrån sina egna intressen. Det kan handla om att lyssna på eller spela musik, skriva, teckna, fotografera eller dansa. Att göra det själv ger dig friheten att njuta av kultur när det passar dig bäst och att lära dig i din egen takt, utan yttre press.

Konst främjar kreativiteten och hjälper dig att uttrycka dig. Den kan också hjälpa dig att hantera tankar och känslor och stärka din självkänsla. Kulturella aktiviteter ger ofta en avkopplande paus från vardagen och kan minska stress. För många är det en viktig stund för att pausa och balansera andra vardagliga plikter.

Om du tycker att det är svårt att komma igång med konst på egen hand är medborgarinstituten ett bra ställe att börja på. De erbjuder ett brett utbud av konstmöjligheter för alla åldrar med låg tröskel. Kurser eller aktiviteter är öppna för både nybörjare och erfarna utövare. Utveckla dina egna färdigheter, lär dig nya saker och hitta inspiration, samtidigt som du njuter av en känsla av gemenskap och, i bästa fall, får nya vänner.

En kulturkompis följer med på upplevelser

Kulturkompisarna är frivilliga kamratguider som är förtrogna med kulturutbudet och har utbildats för uppgiften. Vem som helst kan be dem komma med som sällskap till olika kulturella besöksplatser, som museer, konstutställningar, teater- och musikföreställningar eller andra evenemang i närområdet.

Verksamheten riktar sig till alla som är intresserade av kultur och vill utforska utbudet närmare. En kulturkompis kan stötta en enskild person (och en eventuell assistent) eller en liten grupp. Vid behov kan kompisen även hämta upp personen hemifrån. Kolla upp vad som erbjuds i din kommun.

Frivilligarbete – gör dig själv glad och hjälp andra

Frivilliga återfinns inom nästan alla livsområden. De hjälper till att stödja och hjälpa människor, erbjuder tjänster, fungerar som kamrater och stödpersoner och ordnar talko, insamlingar, konserter och andra evenemang. Ofta består också föreningarnas styrelser av frivilliga.

Vissa frivilliga stannar länge i samma roll, medan andra söker sig till mer kortvariga uppdrag. Frivilligarbete erbjuder ofta en meningsfull och välplanerad aktivitet som är anpassad till just dig.

Frivilligarbete finns i många olika former. Föreningar, organisationer och församlingar är erfarna organisatörer av frivilligarbete. Kommuner erbjuder också ibland möjligheter till frivilligarbete.